Mage + armar & axlar

Det har gått ganska precis 1 år sedan jsg operades för mitt diskbråck. Jag är oerhört tacksam för den hjälpen och innerligt glad att slippa ha ont dagligen. Visst händer det att jag har dagar då jag har ont nu med, men inte alls på samma sätt.
 
Med tanke på mina ryggproblem så är det extra viktigt stt jag har en stark core, som orkar hålla upp mig så jag inte sjunker ihop till dålig hållning. Dålig hållning = ont här och var. Så, jag brukar försöka klämma in nån mage/ryggövning även om fokus ligger på annan muskelgrupp. Nu är jag härligt trött i kroppen, så pass att jag önskar middagen kunde laga sig själv!
 
 

Back on track

December månad blev ingen vidare månad träningsmässigt. Jag tog körkort och det firades jul osv så träningen var inte prio ett faktiskt.
 
Nu känns jag dock ha börjat komma tillbaka med rutiner. Det är så roligt att de att träningen ger resultat! Muskler börjar träda fram och jag känner mig stark. En grym känsla!
 

RSS 2.0