Mage + armar & axlar

Det har gått ganska precis 1 år sedan jsg operades för mitt diskbråck. Jag är oerhört tacksam för den hjälpen och innerligt glad att slippa ha ont dagligen. Visst händer det att jag har dagar då jag har ont nu med, men inte alls på samma sätt.
 
Med tanke på mina ryggproblem så är det extra viktigt stt jag har en stark core, som orkar hålla upp mig så jag inte sjunker ihop till dålig hållning. Dålig hållning = ont här och var. Så, jag brukar försöka klämma in nån mage/ryggövning även om fokus ligger på annan muskelgrupp. Nu är jag härligt trött i kroppen, så pass att jag önskar middagen kunde laga sig själv!
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0